Cuidados com o corpo e alimentação são indispensáveis no carnaval!!!

Depois de alguns meses sem postar, resolvemos voltar! Espero que gostem de nossas próximas matérias, e para começar daremos pequenas dicas para o carnaval que se aproxima!!!!!

As pessoas que se expõem muito ao sol, pulando carnaval ou até mesmo aproveite esse feriadão na praia ou piscina, devem tomar cuidados com a carga de radiação solar que é muito mais intensa do que seu corpo pode aguentar, mesmo adotando o filtro solar adequado. ##Fica a dia## Consuma muito líquido, tais como água, sucos de frutas diuréticas - abacaxi, melancia ou melão- o dia todo. Acrescentados de folhas como: hortelã, capim limão ou manjericão, essa mistura repõem o teor de água natural do seu corpo e o traz de volta para o batente, com muito mais energia. 

Depois do carnaval faça apenas três ações básicas como: hidratação, limpeza e proteção. 

A boa notícia é que os produtos que adquiriu para cuidar da pele no verão continuam valendo. Agora, não adianta nada usar um hidratante e esquecer que a hidratação vem de dentro para fora. Mesmo após o verão continue bebendo muito líquido e tendo uma alimentação saudável. O uso do filtro solar é indispensável, não pense que ele deve ser usado somente em praia ou piscina. Precisa ser aplicado diariamente, principalmente nas áreas expostas ao sol. Ao sairmos à luz do dia estamos nos expondo à radiação solar, que tem efeito cumulativo, então a proteção deve ser diária para evitar problemas a longo prazo. 

Espero que aproveitem bem o carnaval de forma consciente!!!

Beijinhos ;-)

Você sabe o que é Aromaterapia?

É uma terapia que cura através dos aromas – aromas 100% naturais, extraídos de flores, raízes, folhas, sementes, ervas, madeiras e resinas, e transformados em óleos essenciais que são utilizados na prevenção e no tratamento de doenças físicas e psicológicas.

O poder do olfato....

Um dos cinco sentidos, o nosso poder de cheirar é, em si só, extremamente potente, com efeitos curiosos. Por exemplo, um certo aroma pode despertar memórias de infância bem guardadas ou o cheiro de determinado alimento pode abrir o apetite a uns ou provocar náuseas a outros. Quando inalamos óleos essenciais, as nossas células olfativas são estimuladas e esse impulso é encaminhado para o sistema límbico – o centro emocional do cérebro – ligado à memória, à respiração, à circulação sanguínea e os hormônios. Na aromaterapia, as propriedades, a fragrância e os efeitos dos óleos essenciais estimulam estes diferentes sistemas. Da mesma forma que a ligação estreita entre o olfato e o cérebro desencadeia um efeito indireto no sistema imunitário, que potencializa a capacidade do corpo de sarar a si próprio. Enquanto medicina holística, a aromaterapia é uma forma de auto-cura porque incentiva o equilíbrio interno do organismo, mas também se manifesta ao nível físico uma vez que os óleos essenciais são conhecidos pelas suas poderosas ações revigorantes, anti-oxidantes, anti-bacterianas, anti-virais, anti-fungos, anti-inflamatórias, ansiolíticas e anti-espásticas.

Benefícios físicos,  emocionais e espirituais...

Escolhidos os óleos essenciais apropriados (sendo, por isso, importante procurar sempre um profissional de aromaterapia), os benefícios são diversos e sentem-se a diversos níveis.

• Mente – tratamento de cansaço mental, stress, tensão, algumas fobias, insónias e outras perturbações do sono; aumento dos níveis de concentração, memória e produtividade.
• Corpo – as propriedades anti-bactericidas dos óleos essenciais auxiliam na cicatrização de feridas externas; atuam no melhoramento da circulação sanguínea, na drenagem linfática e na eliminação das toxinas do corpo; tratamento de doenças de pele, perturbações digestivas, desequilíbrios hormonais, dores musculares e de articulações; aumento dos níveis de energia e bem-estar geral.
• Estado emocional – os óleos essenciais também podem funcionar como um anti-depressivo potente, ajudando a acalmar e a aliviar estados de nervosismo, tristeza, pânico, ansiedade e de depressão; aumento dos níveis de auto-estima e de auto-confiança.
• Estado espiritual – a aromaterapia também é utilizada para aumentar os níveis de consciência, percepção e de comunhão com forças maiores, sendo ainda parte integrante na prática da meditação.

Abaixo segue uma pequena lista de alguns óleos e suas respectivas propriedades:

ÓLEOS ESSENCIAIS	ORIGEM	PROPRIEDADES
Bois de Rose	Amazônia	Acalma, reequilibra, é antiestressante, estimula a renovação celular
Geranium	China	Regenera a pele, descongestiona, ativa a microcirculação.
Lavande Fine	Alpes suíços	Acalma, induz ao sono
Lavandin	Alpes Suiços	Acalma, desinfeta
Genèvrier	Balcãs	Ativa a microcirculação, tonifica, atenua o efeito "pernas pesadas"
Menthe	França	Tonifica, dinamiza, refresca, desinfeta.
Pin	Áustria	Tônico e estimulante, dinamiza, refresca
Romarin	França	Tônico geral, antifadiga, anti-séptico e adstringente para pele oleosa.
Citronelli	Vietnã	Contra mosquitos
Basilic	Vietnã	Acalma, relaxa músculos, tonifica a pele
Mandarine	Itália	Acalma, relaxa
Orange	África do Sul	acalma, equilibra, tonifica pela oleosa
Pamplemousse	Chipre	Acalma, relaxa, refresca
Ylang-Ylang	Ilhas Comores	Acalma e relaxa no cuidado após o sol, anti-séptico
Cardamome	Indonésia	Antifadiga, proporciona bem-estar
Citron	Itália	Antiestresse, purifica, cicatriza
Cypres	França	Ativa a circulação, descongestiona a microcirculação
Eucalyptus	Austrália	Tônico para massagens, descongestiona e cicatriza
Myrte	Marrocos	Acalma, relaxa, descongestiona, tônico da pele

Fique atento!!!

Antes de procurar a aromaterapia, informe-se sobre como é feito. A aromaterapia não deve ser praticada em mulheres grávidas (alguns óleos como junípero, alecrim e salva podem provocar contrações uterinas); em crianças com menos de 5 anos (são muito sensíveis aos óleos); em pessoas com doenças crônicas; em pessoas com problemas de pulmões como asma, alergias respiratórias ou doença pulmonar crônica (podem causar espasmos respiratórios).

Salvo indicação específica, os óleos essenciais não devem ser ingeridos; e deve evitar o contato com os olhos e a boca; estando sempre atento a qualquer sinal de reação alérgica.

"Espalhe gotas perfumadas no seu dia-a-dia. A vida, envolvida em suaves aromas, é bem mais prazerosa!"

É necessário usar o filtro solar todos os dias, mesmo durante o inverno ou períodos chuvosos?

Assim como a pasta de dente e o fio dental, o protetor também deve fazer parte da sua rotina de higiene e beleza. E, se você lançar mão daquela desculpa clássica de que vive correndo e não tem tempo para criar mais esse hábito, aqui vai uma dica: Deixe o produto em local visível ou próximo de seus itens pessoais. Isso irá ajudá-la a ter disciplina. Quando estiver mais velha vai lembrar desse conselho e perceber que valeu a pena. A proteção da pele deve ser feita diariamente, mesmo quando não há sinal de sol. A radiação UVA, grande responsável pelo envelhecimento precoce, mantém-se praticamente constante em todas as estações do ano e mesmo nos dias nublados e chuvosos.

O protetor solar é uma loção que ajuda a proteger a pele da radiação ultravioleta do sol. Existem dois tipos de filtros solares, os químicos (protetores solares) que absorvem a R-UV antes de penetrar nas camadas da pele; e os físicos (bloqueadores solares) que refletem e espalham esse tipo de radiação.

Ao adquirir o produto é importante observar na embalagem se ele oferece proteção contra os raios UVB e UVA, dois tipos de raio ultravioleta que penetram na pele ocasionando danos.

Os raios UVA atingem a camada mais profunda da pele e causam danos em longo prazo. Os raios UVB alcançam as camadas intermediárias da pele provocando problemas como queimaduras e vermelhidões.

Aplique o protetor em camadas generosas, no mínimo 30 minutos antes da exposição ao sol, tempo necessário para que penetre na pele e comece a agir. Não se esqueça de proteger os pés, nuca, orelhas e pescoço. Reaplique-o a cada duas horas.

 Não dispense seu uso, mesmo em dias nublados!

Beijinhos

;-) 

Cabelo masculino: estilo arrumadinho

Imagens recentes de famosos com cabelos superpenteados... ta na moda cabelo masculino arrumadinho? Veja as imagens...

O jogador Tom Brady

O ator Brad Pitt

O jogador David Beckman

O cantor Dave Gahan

O ator Chace Crawford

O que vocês acharam?? :)

Beijocas!



5 dos erros mais comuns nos cuidados com os cabelos

1. Passar condicionador na raiz

A raiz do cabelo já é lubrificada pelo sebum (sebo) não necessitando de passar condicionador na raiz. Então, passe somente no comprimento e pontas do cabelo.

2. Deixar o condicionador no cabelo

A função do shampoo é abrir as escamas e limpar a sujeira dos cabelos, enquanto que a função do condicionador é somente fechar essas escamas, e não de hidratar. Por isso, retire todo o condicionador do cabelo durante o enxague para não ficar resíduo nenhum no cabelo. Isso sim seria prejudicial, contribuindo com a oleosidade da raiz e até o surgimento de caspas.

3. Lavar os cabelos com água quente

Evite tomar banho com água muito quente, pois ela pode causar irritações no couro cabeludo, estimulando a produção de sebum e favorecendo a oleosidade. Sem contar que a água muito quente prejudica também a pele e favorece o aparecimento de dermatites.

4. Esquecer as hidratações

Todo cabelo precisa ser hidratadado! Pelo menos 1 vez por mês, e quanto mais química seu cabelo tiver, mais hidratações ele necessitará. Então, mesmo que não tenha grana, faça uma hidratação caseira, não deixe de fazer. Seus cabelos agradecem! Obs: Em um próximo post explicaremos como fazer uma hidratação em casa.

5. Usar máscara hidratante na praia

Para tomar sol, o ideal é passar um creme sem enxágue com PROTETOR SOLAR. Muitas mulheres acham que usando uma máscara hidratante, seu cabelo estará protegido... mas é só imaginarmos passar um creme hidratante no corpo e ir tostar no sol... qual será o resultado?

Alguém tem outra dúvida?

Beijocas! :)

Dicas para sombra nos olhos

Veja dicas e fotos para você aprender direitinho e fazer bonito em alguma festa ou balada. Confira.

Sombra preta, branca e prata

* Aplique em toda a parte inferior da pálpebra a sombra prata;

* No côncavo, esfumar sombra preta, subindo em direção a linha funda dos olhos e indo em direção ao canto;

* Esfumar o canto dos olhos de forma a acompanhar a linha do delineador;

* Próximo a sobrancelha aplicar o iluminador branco e na parte inferior dos olhos pode se passar o iluminador também.

Sombra preta, branca e rosa

* Aplique em toda a pálpebra a sombra rosa, inclusive um pouco acima da linha funda dos olhos;

* Agora, com a sombra preta passe no côncavo dando ênfase para que fique bem preto;

* Continue subindo na linha funda dos olhos com a sombra preta esfumando gradativamente menos até chegar ao canto externo do olho;

* Próximo à sobrancelha, aplique a sombra branca;

* Na parte inferior dos olhos esfume sombra branca e por cima esfume um pouco de sombra preta, acompanhando a cor do côncavo dos olhos.

Sombra azul e branca

* Aplique em toda a pálpebra e também inferior dos olhos a sombra azul;

* Próximo à sobrancelha esfume a sombra branca;

* No côncavo dos olhos e na parte inferior dos olhos esfume sombra branca também.

Use sua imaginação e experimente com as cores que você mais gosta!

Boa sorte!!!

Beijocas! :)